坐骨神経痛

2023/11/25

坐骨神経痛の原因は？

坐骨神経痛は中高年に多く見られ、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄、坐骨神経が過度に圧迫し続けることでお尻から足の痛みを感じます。　人は座っている時や立っている時に必ず目線は水平を保とうとして背骨を曲げたり体重移動で水平を保とうとしますが、身体のバランスが崩れたり片寄った座り方・立ち方、左右片寄った動きや姿勢、繰り返し同じ動きの運動などが原因になって坐骨神経に過度な圧迫が続くことでなります。安静が必要といっても症状の度合いによってまちまちで、仕事や日常生活をとめる事が出来ないことがほとんどで悪化する場合が多いです。また何度も繰り返す方が多いです。

●症状の例

●お尻から腿の痛み

●スネの痛み

●ふくらはぎの張り

●ふくらはぎの痛み

●足全体の痛み

●お尻に鋭い痛み

など

坐骨神経痛の予防

日常から適度な休息・運動・メンテナンスの３つ大切です。

忙しい世の中でゆっくり休息したり運動をする時間をとるのは難しいですが、定期的にご自分の身体の状態を把握してバランスを整え未来の身体の状態を予測して、坐骨神経痛だけでなく肩こり・腰痛・股関節痛・膝痛・歩行障害のメンテナンスで予防する事が何歳になって健康で楽しく生活する大切なポイントです。

坐骨神経痛に効果がある食品

これらの食品を摂取したからといって改善する訳ではありませんが身体は色々な食べ物が肉体の源です。ご参考ください。　タンパク質が多く含む食べ物(魚・肉・納豆などの豆類・卵など)、ビタミン６を多く含む食べ物(マグロ・カツオ・レバー・バナナなど)、ビタミン１２を含む食べ物(青魚、シジミ、アサリ、豚肉、小魚)これだけ食べればいいというわけではありません。身体も食事もバランスが大切です。　なんでもよく食べましょう！

どうしたらよくなるのか？

「姿勢を気をつけた」、「ストレッチをしている」、「運動をした」、「身体を温めた」、「湿布を何日もした」、「座り方を意識した」、「マッサージをした」、「痛めとめを飲んだ」など色々と頑張っても改善されない場合は身体のバランスです。　身体のバランスが悪くなることで姿勢が悪くなり筋肉や関節の可動や伸縮運動が制限され坐骨神経が圧迫をうけて改善されません。　　いくら姿勢を意識しても、ストレッチしても、筋肉が豊富でも、根本的原因が改善しない長期的に何度も繰り返すようになるのです。　まずはご自分のお身体の状態を知り、坐骨神経痛になる要因を改善する事が大切です。　当院では身体の歪みや捻じれをお互いに確認し、どこが原因なのか！どうしたら改善へ向かうのか！など、患者さんと共有しながら個々の症状に合った施術内容でおこなっていきます。

身体の痛みや違和感は異常ですからまずはお電話ください。

キャッシュレスも使用できます

現金はもちろんですがキャッシュレスや元気堂の回数券も使用できます。

・クレジットカード

・ID

・PayPay

・楽天ペイ

・交通系電子マネー

・元気堂回数券【お得です！】

感想文

阿部様からの感想文です。

仕事で腰を痛め、元々腰痛持ちだったのもあり少し体を休めれば　すぐに治るだろうと思っていたのですが、日々体がみるみる歪み痛みもひどくなり仕事をしてても痛いし夜も寝つけなくなりこのままじゃ駄目だと思い　どこか私の体を直せる所が無いものか探していたところ　仕事で何気に通りかかった所に　ここの元気堂の看板　痛みも無く腰痛やヘルニアも直ると言う事だったので　とりあえず　だめもとで入ったのが最初でした。
実際　施術を受け先生のアドバイスを受けたのですが時間は掛かると思うけど絶対に直りますよという先生の言葉を信じて通う事にしました。　　すると気が付いた時には腰の痛みも消え体の歪みもほとんど目立たなくなりました。　今となっては仕事をしても日常生活でも何不自由なく過ごせている事に喜びを感じています。　本当に今まで根気よく私の体に向きあってくださいましてありがとうございます。
先生には感謝しても感謝しきれません。　これからは年も年なので無理せず仕事に励んでいきたいと思ってます。

●有難いお言葉を頂きありがとうございます。　更に精進してまいります。

腰痛

横手市で信頼できるプロの施術を受けるなら元気堂へ