熱中症に気をつける
熱中症は、体に熱がこもって体温調節機能がうまく働かなくなって様々な症状を引き起こす状態です。軽度ですと休息と水分補給をして身体を冷やすと回復しますが、重度になると生命の危機につながり大変危険です。
日頃から水分補給、適切にクーラーやサーキュレーターを使用する、適度な運動、栄養補給、睡眠などに気をつけましょう。 重症度や対応・タイミング・体質などによって異なりますが回復しても「後遺症」が残る場合があります。
熱中症の後遺症
このような症状はありませんか？
●倦怠感(ダルい・力が入らない・動くのが面倒くさい・疲れやすいなど)
●めまい
●呼吸が浅い
●ふらつく
●何だかボッ―とする
●吐き気
●ムカムカする
●食欲がない
●気持ちが沈みがち
●足が上がりにくい
●身体の動きが悪い
●腕が上がらない
●うつっぽく感じる
一例ですが、このような症状を感じていませんか？
後遺症と骨格バランスの関係
体調が悪くなるとどうしても身体は猫背の姿勢が多くなります。
これは身体を守る姿勢で悪い事ではありませんが、長い時間丸くなっていると背骨に沿って走っている自律神経に影響が出て様々な症状へ繋がっていきます。
結果として骨格の崩れ、血行が悪くなる、内臓の低下、自律神経が乱れる、症状が改善しない、回復の遅れとなって悪循環になっていきます。
回復の妨げを改善する
骨格の崩れが熱中症の後遺症の原因ではありませんが、回復の妨げになっている自律神経の崩れを整える為に
身体のバランスを整えて回復しやすい身体にすることが大切です。
熱中症の後遺症で『心も身体もこんなになるものか。』とビックリして落ち込む方もおります。
しかし大きく傷ついた後遺症の身体ですから、少しお時間は必要ですがもう一度スッキリした毎日を過ごすためにも身体の調整は必要です。 お一人で悩んだりモヤモヤ毎日過ごすより元気で楽しい毎日を過ごしましょう。
辛いなって感じたら気軽にご相談ください。
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