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横手市で肩こりにお悩みの方へ/元気堂からの提案

肩こりの原因は！？

日本人の現代病と考えられている肩こりは家事や仕事、パソコン、スマートフォンなどの使用で体が前傾姿勢や猫背の状態が多い生活習慣が、骨格の歪みや捻じれに繋がり首を支えている筋肉への負担が増える事で発症します。

なぜ、肩こりが治りにくいのか？

肩こりの原因は、単に「肩の筋肉が硬い」だけではありません。
長時間の姿勢のくずれ、呼吸の浅さ、骨盤や背骨のゆがみ、さらにはストレスによる自律神経の乱れなどが重なり、筋肉が常に緊張した状態が長期間続いているためになります。

このような症状はありませんか！？

• 慢性的に首・肩の張りを感じる。
• 鎖骨周りが苦しくなる。
• 呼吸が浅い。
• 頭痛がする。
• めまいを感じる。
• 頭が後ろに行きにくい。
• 呼吸がし難い時がある。
• 肩が上がりにくい。
• 肩甲骨の動きが悪い。
• 背中が痛む。
• 顎周辺が苦しくなる。
• 肋骨が痛くなる。
• 胸がチクチクする。
• 天気で不調になる。
• イライラする。
• やる気が起きない。
• 呼吸が浅い。
• 眠い。
• 夜中に目がさめる。
• ダルい。

肩こりになる過程

実は、肩こりはある日突然起こるものではなく、
少しずつ身体のバランスが崩れて進行していくものです。

ここでは、肩こりの進行を３段階で分かりやすく説明します。
ご自身の状態を知ることで、改善のヒントが見つかります。

第一段階　　筋緊張のはじまり（違和感・軽度のこり）

この段階では、
「肩が重い」「少し張っている」「首が疲れやすい」などの軽い違和感が出はじめます。

長時間のスマホ・パソコン、冷え、ストレスなどにより、
首や肩の筋肉が軽くこわばり、血流が悪くなっている状態です。

この時期はまだ回復力が高く、
整体で整えると短期間でスッキリすることが多いです。

「違和感のうちに整える」ことが、慢性化を防ぐ最も大切なタイミングです。

第二段階　　循環低下・姿勢崩れ期（痛みや頭痛が出る段階）

肩こりが常に気になる、頭痛や目の疲れが出てくるのがこの段階です。
猫背や巻き肩が進み首や肩の筋肉が休まらない状態になっています。

この状態でマッサージをしても「その場だけラク」で、すぐ戻ることが多いです。
重要なのは、「筋肉をもむ」よりも姿勢と動きの改善です。

第三段階　　慢性・自律神経乱れ期（こりが取れにくい段階）

常に肩や首が重く、朝からだるい、疲れが取れない…。
この段階では、身体だけでなく自律神経にも影響が出ています。

この状態から抜け出すには、「こりを取る」ではなく
身体が自然にゆるむ状態をつくることが大切です。

呼吸・姿勢・自律神経の３つを整えることで肩の力が抜け、全身の血流が回復していきます。

当院では肩こりの根本原因を解消して本来のお体に整えます。

肩こりは長年あなたが頑張ってきた証拠です。　　「首や肩の筋肉が弱っている」「姿勢が悪い」など本当の原因が解らずに長年お悩みの方が多いです。

石橋 菜摘美 様　横手市　20代　事務員

私が行かなければならなかったのは、整体だったのか・・・と思いました。

医者に行っても、何をしても治らなかった体の痛みがウソのように一回の施術で８５％以上は軽くなりました。

かなり体が歪んでいたとの事で、自分でもビックリ。歪みが原因で半年以上も苦しんでいたのかぁ・・・と、長年のなぞがとけたような気分です。

首を伸ばして、元の位置に戻してもらって、本当にスッキリしました。歪みを直してもらうと、血流も良くなったのか、何年も続いていた冷え性も改善されつつあります。また仕事上スグ歪んでしまいそうですが、その時は今までのように、かなり悪くなる前にメンテナンスしたいと思います。ありがとうございました。

森田 有希子 様　横手市　40代

疲れやストレスが溜まると、首が痛くなったり、回せない程になったり・・・分かってはいても、だましだましやり過ごしてきました。

施術してもらいながら話を聞く中で、普段の習慣やクセ、自分の身体の悲鳴にあらためて気づき、いたわってあげないと！という気分になっています。

体がラクになるだけではなく、体に気持ちを向けられる様になれるきっかけをもらっています。感謝です。

高橋 雅之 様　横手市　50代

２年間もの間、首こり、肩こりに悩まされ、目まい、吐き気をこらえて生活しておりました。

それが、約１ヶ月の鈴木先生の施術で本当に楽になりました。

今では首の張りもとれて、目まい、吐き気もほとんどなくなり、本当に感謝しております。
今後ともよろしくご指導の程お願い申し上げます。

松井 祐子 様　大仙市　20代　介護職

長年、首、肩の痛みに悩まされていました。知り合いに紹介してもらった整体に行ってみたものの、凝っている部分を押されたり、揉まれたり、叩かれたりして、痛みに耐えながら２ヶ月１回、ひどい時には１週間１回通っていました。

しかし、最近では、痛みがよくなるどころか、肋骨の痛みや息苦しさ、めまいなどの症状が出てくるようになりました。そして、私はこのまま、ずっとこの痛みとつきあっていかないといけないと諦めていた時に、携帯のネット検索し、ゆらゆら整体元気堂と出会いました。

始めは、少し緊張しましたが、鈴木院長が「今まで辛かったでしょう。痛かったでしょう。」と優しく言葉をかけて下さり、涙が出そうになりました。私は、今まで我慢して、この痛みとつき合ってきたからです。

治療の方は、痛みもなく、気持ちよく施術が終わりました。今では肩や首が軽くなり、気持ちも前向きになり、寝起きもよくなるまでに回復しました。

鈴木院長に出会えたことを本当に嬉しく思います。本当にありがとうございます。そして、これからもよろしくお願いします。

小川 礼智子 様　横手市　50代

急性の腰痛で来院しました。施術中から心地良さが感じられ、施術後は疼痛が緩和されたのはもちろんですが、３０年間悩まされ、高級マッサージ機の購入、針、マッサージ治療で一時しのぎをしていたのですが、この施術後からスーッと楽になり、翌日もあの重苦しい肩こりが消えていました。

施術当日や翌日は、好転反応と思われる殿部痛や湿疹、片頭痛があらわれ、１～２時間でなくなり体調は、とてもよい状態です。

先生自身もつらい腰痛体験があったようで何とかしてつらさを除去してあげたいという強い気持ちも１００％伝わってきます。

体質とあきらめていた肩こりでしたが原因がわかり心も開放され、本当に肩の荷がおりまして感謝！！感謝！！の一言です。

先生の愛パワーに乾杯！！