痛くなった腰だけでは分からない身体の負担
「物を持ち上げた瞬間、腰が痛くなった」
「車から降りたら腰が伸びない」
「また、ぎっくり腰になってしまった…」
そんな経験はありませんか？
ぎっくり腰は突然起こったように感じます。
しかし元気堂では、その瞬間の動作だけではなく、それまで身体にどのような負担が積み重なっていたのかも大切にしています。
長時間の座り姿勢や運転、前かがみの仕事、中腰での作業、同じ動作の繰り返し、身体の使い方の偏り、疲労。
横手では冬の除雪なども身体への負担になります。
そこへ「立つ・捻る・持ち上げる」といった何気ない動作が加わり、腰へ負担が集中することがあります。
「ぎっくり腰は癖になる」と言われるのはなぜ？
ぎっくり腰そのものが“癖”になるというより、
以前と同じ姿勢や身体の使い方が続き、再び腰へ負担が集中しやすくなっている
場合があります。
痛みが落ち着くと、またいつもの生活へ戻ります。
しかし身体の使い方や負担のかかり方が以前と同じなら、
痛くなる → 楽になる → また負担がたまる → 再び痛くなる
という繰り返しになることがあります。
大切なのは、
「痛くなくなった＝身体への負担までなくなった」とは限らない
ということです。
※痛くなる→楽になる→また負担がたまる→再び痛くなる
私自身も、ぎっくり腰を何度も繰り返していました
実は私が整体の道へ進むきっかけの一つも、何度も繰り返すぎっくり腰でした。
ひどい時には、月に3回ほどぎっくり腰になったこともあります。
「また痛くなるのではないか」
そんな不安があると、身体を動かすことさえ怖くなります。
だから私は、ぎっくり腰で来院される方の
「痛みだけではなく、またなるかもしれないという怖さ」
も大切にしています。
この経験があるからこそ、
腰に何が起きたのかだけではなく、なぜ腰へ負担が集中したのか
を身体全体から考えています。
元気堂では「腰が痛いから腰だけ」は見ません
ぎっくり腰でも、可能な範囲で身体全体を確認します。
・身体の傾き
・前後左右の重心
・骨盤の傾きや捻じれ
・股関節の動き
・背骨や胸椎の動き
・お尻や太ももの緊張
・足首の動き
・普段の立ち方や仕事の動作
などです。
「腰が痛いのに、なぜ足首や背中まで見るの？」
と思われるかもしれません。
身体は腰だけで動いているわけではありません。
だから元気堂では、
「腰に何が起きたのか」だけでなく、「なぜ腰へ負担が集中したのか」を見る。
ことを大切にしています。
※身体の傾き・重心・骨盤・股関節・背中・お尻太もも・足首など
実際の症例
約12時間の運転後、腰が伸びなくなった方
約12時間の車の運転後に強い腰痛が出て、立ち上がることや腰を伸ばすことが難しい状態で来院されました。
身体を確認すると、骨盤が後ろへ傾き、重心も片側へ偏っていました。
そこで痛い腰を強く揉むのではなく、身体全体のバランス、骨盤、股関節などをやさしく整えていきました。
施術後には、
「来た時と全然違う」
「腰が伸びる」
「良かったー」
と話されました。
その後も身体の変化を確認しながら施術を続け、この方の場合は3回ほどで痛みを感じなくなり、普段の生活へ戻ることができました。
そして再びメンテナンスへ。
「普段の生活ができるのが嬉しい」
「また車で旅行に行きたい」
と話されていました。
※来院時→確認→施術→変化
※身体の状態や変化には個人差があります。
痛みが楽になった後こそ大切です
ぎっくり腰になると、
「まずこの痛みを何とかしたい」
と思うのは当然です。
しかし元気堂では、痛みが落ち着いた後も大切だと考えています。
なぜ今回、腰へ負担が集中したのか。
普段どんな姿勢や動作が多いのか。
そこを見直すことが、再び負担をためにくい身体をつくる第一歩になります。
痛みは身体からのサイン。
そして、
自分の身体を見直すきっかけ。
でもあります。
元気堂が目指すのは「改善 → 予防 → その先の生活」
ぎっくり腰で本当に困るのは、痛みだけではありません。
仕事ができない。
家事がつらい。
また痛くなるのが怖い。
旅行や趣味をためらってしまう。
本当に取り戻したいのは、
腰を気にせず普通に生活できる毎日ではないでしょうか。
元気堂では、
改善 → 予防 → その先の生活
まで大切にしています。
このような腰痛は、まず医療機関へ
強い腰痛の中には、整体より先に医療機関での診察が必要な場合があります。
・足に強いしびれや力の入りにくさがある
・両脚に症状が出ている
・股の周辺の感覚がおかしい
・尿や便が出にくい、または漏れる
・事故や転倒後に強い腰痛が出た
・発熱や強い体調不良を伴う
・急激に症状が悪化している
このような場合は、まず整形外科などの医療機関へご相談ください。
元気堂では、何でも整体だけで対応することが身体のためになるとは考えていません。
横手市で何度もぎっくり腰を繰り返している方へ
「またぎっくり腰になるのが怖い」
「毎年のように繰り返している」
「痛くなくなると安心して、また同じことを繰り返す」
「自分の身体のどこに負担がかかっているのか知りたい」
そんな方は、一度、痛い腰だけではなく身体全体を見直してみませんか？
ぎっくり腰になった瞬間ではなく、
その前の生活の中に、身体を変えていくヒントがあるかもしれません。
「また痛くなるかも…」から、
「また旅行へ行こう」へ。
腰のことばかり考える生活ではなく、
「次は何をしよう」
と考えられる身体へ。
身体が整うと、人生が動き出す。
ゆらゆら整体 元気堂
院長 鈴木光昭
TEL 0182-38-8503
※本ページは一般的な健康情報と当院での施術経験をもとに作成しています。診断や医療行為に代わるものではありません。
0182-38-8503