横手市・60代女性・飲食店勤務の症例
「仕事が終わる頃になると、腰から股関節がつらい」
「少し長く歩くだけでも腰が苦しくなる」
「途中で休みたくなるほど歩くのが大変」
そんな状態で来院された、60代女性・飲食店勤務の方です。
お仕事では、コンクリートの硬い床の上で長時間立っていることが多く、腰や股関節への負担を感じていました。
腰だけではなく、身体全体を確認しました
元気堂では、
「腰が痛いから腰だけ」
「股関節がつらいから股関節だけ」
という見方はしていません。
身体を確認すると、左右の重心に大きな偏りがあり、骨盤にも傾きやねじれがみられました。
さらに、股関節も動きにくくなっていました。
長時間の立ち仕事の中で、知らないうちに片側へ体重をかけたり、動きやすい場所ばかりを使ったりしていた可能性があります。
大切なのは、
「どこが痛いか」だけではなく、「なぜそこへ負担が集まっているのか」を見ること。
です。
身体全体のバランスから整えていきました
まず身体全体のバランスをやさしく整えながら、背骨・腰・股関節周辺の動きを確認していきました。
強く押したり、無理に動かしたりするのではなく、その方の身体に合わせて調整しました。
施術後には腰のつらさが軽く感じられ、歩いた時の動きにも変化がみられました。
さらに、ご本人の希望で骨盤矯正のオプションも行いました。
施術後には、
「歩くのが楽になりました」
「骨盤矯正をしたら腰がさらに楽になりました」
「呼吸も深く吸えるようになりました」
と話されていました。
なぜ、腰が痛いのに股関節や骨盤まで見るの？
身体は、腰だけで立ったり歩いたりしているわけではありません。
骨盤・股関節・背骨・膝・足首などがそれぞれ動きながら、身体全体で立つ・歩くという動作を行っています。
そのどこかが動きにくくなると、別の場所が代わりに頑張ることがあります。
だから元気堂では、
「腰を楽にするには、腰だけを見ればいい」
とは考えていません。
姿勢・重心・骨盤・股関節・背骨・歩き方など、身体全体のつながりを確認します。
長時間の立ち仕事だからこそ、身体の癖に気づくことも大切
飲食店のお仕事では、長時間立ったまま作業したり、同じ方向へ身体を捻ったり、前かがみになったりすることがあります。
毎日のことなので、ご本人にとっては「普通の身体の使い方」です。
しかし、その小さな繰り返しが、身体の左右差や重心の偏りにつながることもあります。
元気堂で大切にしているのは、
痛みが出ている場所だけを見るのではなく、普段どのように身体を使っているのかまで見ること。
です。
「歩くのがつらい」から、その先の生活へ
腰や股関節がつらいと、
仕事が大変になる。
買い物へ行くのが億劫になる。
長く歩くことを避ける。
旅行や外出にも不安を感じる。
そんなふうに、少しずつ生活の範囲が狭くなることがあります。
元気堂では、痛みが楽になることだけではなく、
改善 → 予防 → その先の生活
まで大切にしています。
「また普通に歩きたい」
「仕事を続けたい」
「自分の足で出かけたい」
そのために、身体全体を一度見直してみませんか？
横手市で腰痛や股関節の違和感、長時間の立ち仕事による身体のつらさでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
身体が整うと、人生が動き出す。
ゆらゆら整体 元気堂
執筆：院長 鈴木光昭
0182-38-8503