【横手市】40代女性の頭痛・肩こり・だるさを改善｜呼吸が浅い原因は背中の硬さかもしれません
「頭痛が続いて仕事に集中できない。」
「肩こりがひどく、身体がだるい。」
「最近イライラすることが増えた。」
このようなお悩みで、秋田県横手市のゆらゆら整体 元気堂へ40代女性が来院されました。
患者さんは事務職で、一日のほとんどをパソコンに向かって過ごしています。長時間座り続けることが多く、気づくと前かがみの姿勢になっているそうです。
このような姿勢が続くと、首や肩だけではなく、背中や胸の動きまで硬くなり、呼吸が浅くなることがあります。
お身体を確認すると、猫背気味の姿勢で全身のバランスが崩れ、首から肩、背中にかけて筋肉が緊張していました。また、胸椎（背中の中央にある背骨）の動きが悪く、胸郭が十分に広がらないため、呼吸も浅い状態でした。
呼吸が浅くなると、身体は無意識に緊張しやすくなります。
その結果、
・頭痛
・肩こり
・首こり
・身体のだるさ
・疲れが取れない
・イライラしやすい
といった不調につながることがあります。
まずは、身体全体のバランスを整える施術を行いました。
施術後には、
「肩が軽くなりました。」
「頭がスッキリしています。」
「身体全体が楽です。」
と変化を感じていただけました。
しかし、お身体を確認すると、「もう一歩改善できそう」という状態でした。
そこで、胸椎の動きをさらに確認し、胸が自然に広がるように調整しました。
すると、それまで硬かった胸郭が動き始め、患者さんは自然と大きく息を吸い込みました。
「呼吸がしやすい！」
「胸が開いた感じがします。」
「さっきよりもっとスッキリしました！」
と笑顔になり、来院時とは表情も大きく変わっていました。
なぜ胸椎を整えることが大切なの？
胸椎は首と腰をつなぐ大切な部分です。
デスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方は、この胸椎の動きが悪くなりやすく、猫背や巻き肩になり、呼吸が浅くなる傾向があります。
呼吸が浅い状態では身体に十分な酸素が取り込めず、自律神経にも負担がかかり、頭痛や肩こり、疲労感を繰り返してしまうことがあります。
特に40代は、更年期によるホルモンバランスの変化も重なり、不調が現れやすい年代です。
だからこそ、肩だけ、首だけを施術するのではなく、身体全体のバランスや背中の動き、呼吸まで確認することが大切だと当院では考えています。
横手市で頭痛・肩こり・自律神経の不調でお悩みの方へ
ゆらゆら整体 元気堂では、痛みのある場所だけを見るのではなく、全身のバランスを確認し、不調の原因を一緒に探していきます。
「頭痛薬が手放せない。」
「肩こりが慢性化している。」
「疲れやすく、身体がだるい。」
「呼吸が浅く、深呼吸しづらい。」
「更年期だから仕方ないと思っている。」
そんな方は、一人で悩まずお気軽にご相談ください。
身体のバランスが整い、呼吸が深くなることで、毎日をもっと快適に過ごせるようになるかもしれません。
ゆらゆら整体 元気堂
0182-38-8503