「腰が痛いから、原因は腰にある。」
そう思われる方は少なくありません。
しかし実際には、身体全体のバランスが崩れることで
腰に負担がかかり痛みが現れている
ケースも多くあります。
先日、50代の女性が久しぶりに来院されました。
お悩みは、
- 右腰の痛み
- 最近、呼吸が浅く感じる
- デスクワークをしていると疲れやすい
という症状でした。
まず身体全体の状態を確認すると、
左の骨盤が大きく上がり、
身体全体が「く」の字のように傾いていました。
このような状態では、左右のバランスが崩れ、
身体は無意識に傾きを補おうとします。
その結果、右側の腰へ負担が集中し、痛みが出ていました。
さらにお話を伺うと、お仕事では長時間椅子に座ることが多く、
浅く腰掛ける姿勢が習慣になっていました。
この座り方が続くと背中が丸くなり、
いわゆる猫背の姿勢になりやすくなります。
猫背になると胸が縮こまり、
肋骨や背中の動きが小さくなるため、
深く呼吸をすることが難しくなります。
「最近、息を深く吸えない気がする」
「疲れやすくなった」
という方の中には、
このような姿勢が関係していることも少なくありません。
そこで今回は痛みのある腰だけではなく、
身体全体のバランスを整えながら
左右の骨盤の高さをやさしく調整しました。
さらに、背中から胸まわりの筋肉のバランスを整え、
肋骨が動きやすい状態へ導く施術を行いました。
施術後、患者さんからは、
「腰が軽くなりました。」
「胸が開いた感じがして、呼吸がしやすいです。」
という嬉しいお言葉をいただきました。
呼吸が深くなることで身体の緊張が和らぎ、
姿勢も自然と整いやすくなります。
その結果、腰への負担が軽減されることもあります。
今回の症例を通して改めて感じたのは、
「痛みがある場所だけを見るのではなく、
身体全体のバランスを確認することの大切さ」です。
腰痛にはさまざまな原因があります。
骨盤のバランス、姿勢、日頃の座り方、身体の使い方など、
一つひとつを丁寧に確認することで、
本当の原因が見えてくることがあります。
このようなお悩みはありませんか？
✓ 腰痛がなかなか改善しない
✓ 長時間座っていると腰がつらくなる
✓ 呼吸が浅く、疲れやすい
✓ 猫背や姿勢の崩れが気になる
✓ マッサージを受けてもすぐに元へ戻ってしまう
もし一つでも当てはまる方は、
身体全体のバランスを見直すことで
改善につながる可能性があります。
ゆらゆら整体 元気堂では、痛みのある場所だけではなく
身体全体のバランスや姿勢、日常生活での身体の使い方まで
丁寧に確認し一人ひとりに合わせた施術を行っています。
身体のバランスが整うことで、
腰痛だけでなく、呼吸のしやすさや姿勢、
毎日の過ごしやすさにも良い変化が期待できます。
「なかなか良くならない腰痛だから仕方ない」と
あきらめる前に一度ご自身の身体のバランスを
確認してみませんか。
あなたのお悩みに寄り添いながら、
健康で快適な毎日を送れるようサポートいたします。
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